Febbraio, il mese del Carnevale, dei colori vivaci, delle maschere e dei carri. Un mese allegro soprattutto in cucina! Tra dolci tipici quali frappe, castagnole, chiacchiere e frittelle! Ma come passare indenni alla tentazione di cedere a queste bontà tradizionali…
Febbraio
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Ottobre: prepariamoci al cambio stagione
C’è chi ama molto questa stagione dai colori caldi ma anche chi si lascia trasportare dalla malinconia della fine dell’estate e dall’abbreviarsi delle ore di luce. Scopriamo insieme gli alimenti giusti per restare in forma in autunno!
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Estate! Benessere e prova costume: ecco perché sono in contraddizione!
La parola estate dovrebbe evocare emozioni di benessere mentre troppo spesso ci getta nel panico della prova costume.
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Dieta Dimagrante per l’Estate
L’estate è un’occasione dove chiunque può mettere in atto una strategia abile e soddisfacente per esibire un fisico sano, agile e bello.
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Servizi – Dott. Forloni Nutrizionista
Elaboro Piani Alimentari Personalizzati per: Vegetariani e vegani Sportivi (anche vegetariani / vegani) Intolleranze alimentari Stati patologici (ipertensione, ipercolesterolemia, diabete, gastrite, ecc.) Sovrappeso Stati fisiologici particolari (gravidanza, menopausa, ecc.)
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Chi Sono
Nel 1948, l’Organizzazione Mondiale della Sanità ha definito la salute “uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, e non la semplice assenza di malattia”. Questo è l’obiettivo che pongo ad ogni paziente che si rivolge a me.
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Alimentazione per lo sport: ciclismo e mountain bike
Cosa devo mangiare prima di un’uscita con la mountain bike? E durante? Quali sono gli ‘spuntini’ migliori da portare con sé? Adottare un’alimentazione adeguata prima, durante e dopo un’allenamento od una competizione è fondamentale per la salute dell’organismo; permette di…
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Alimentazione per lo Sport: Arrampicata Sportiva
Quanti carboidrati devo introdurre? Dopo una giornata ad arrampicare devo aumentare le proteine? Cosa devo mangiare tra un tiro e l’altro? Adottare un’alimentazione adeguata prima, durante e dopo l’arrampicata è fondamentale per la salute dell’organismo; permette di recuperare in fretta,…
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Cibi per il Sistema Immunitario: quali scegliere?
Avere un sistema immunitario efficiente è fondamentale per difenderci da infezioni e malattie. Questo è sempre vero, ma ancora di più in un periodo di emergenza sanitaria come quella che stiamo vivendo. È noto che la nutrizione svolga un ruolo…
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Dieta di primavera: i cibi detox di stagione
L’arrivo della primavera rappresenta un momento di rinascita della natura che deve coinvolgere anche il nostro corpo: per viverla al meglio è bene affrontare qualche settimana di purificazione dalle tossine e dai chili di troppo accumulati durante la stagione fredda.…
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Pancia gonfia: alimenti consigliati e cibi da evitare
Per contrastare il problema della pancia gonfia, causato da aerofagia, meteorismo e ritenzione idrica, una sana alimentazione svolge un ruolo fondamentale. Buone abitudini alimentari e un regolare esercizio fisico sono quello che ci vuole per un ventre piatto: vale dunque…
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La giusta alimentazione per affrontare i primi freddi
Con l’arrivo dell’autunno e l’abbassamento delle temperature, si presentano anche alcuni malanni di stagione come raffreddore, tosse e mal di gola. Per affrontare i primi freddi il cibo può essere un valido alleato in grado di rafforzare le difese immunitarie…
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Quando è opportuno rivolgersi al Nutrizionista
Vorresti perdere qualche chilo in vista dell’estate oppure pensi di avere un’intolleranza alimentare? Per affrontare problematiche legate all’alimentazione o per chiarire qualsiasi dubbio in merito all’educazione alimentare, occorre rivolgersi al nutrizionista.
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Stanchezza di primavera: la dieta per ritrovare la carica
Con l’arrivo della primavera può capitare di sentirsi stanchi e affaticati: il nostro corpo deve riadattarsi ai ritmi della natura dopo il lungo inverno e per riuscirci spende molte energie. Durante il cambio di stagione è possibile avvertire sonnolenza, perdita…
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