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Info e Consigli utili per una Migliore Alimentazione
e per Raggiungere il proprio Benessere

La dieta per tornare in forma dopo le vacanze

Al rientro dalle vacanze estive capita di ritrovarsi con qualche chilo di troppo: è facile infatti essersi lasciati andare con gelati, dolci, pizze e grigliate. Ma niente paura: basta seguire qualche accorgimento a tavola per recuperare la linea e tornare…

Quando è opportuno rivolgersi al Nutrizionista

Vorresti perdere qualche chilo in vista dell’estate oppure pensi di avere un’intolleranza alimentare? Per affrontare problematiche legate all’alimentazione o per chiarire qualsiasi dubbio in merito all’educazione alimentare, occorre rivolgersi al nutrizionista.

Marzo

Nell’antichità la primavera era il momento in cui non solo la natura si rinnova ma anche il corpo umano si rigenerava e infatti a queste festività si affiancavano riti di purificazione come digiuni, purghe, confessione ed assoluzione di peccati ed…

Febbraio

Febbraio, il mese del Carnevale, dei colori vivaci, delle maschere e dei carri. Un mese allegro soprattutto in cucina! Tra dolci tipici quali frappe, castagnole, chiacchiere e frittelle! Ma come passare indenni alla tentazione di cedere a queste bontà tradizionali…

Gennaio

Gennaio è un po’, come settembre, il mese dei buoni propositi per convenzione. Accade a molti di sentirsi in dovere di essere migliori, soprattutto se le feste ci hanno autorizzato a sgrarrare. Vediamo insieme come affrontarlo al meglio!

Dicembre

Eccoci nel mese delle festività per Eccellenza! Ma come dobbiamo comportarci quando i primi malanni di stagione iniziano a farsi avanti e le festività minacciano di rovinare la nostra linea? Scopriamolo insieme!

Ottobre: prepariamoci al cambio stagione

C’è chi ama molto questa stagione dai colori caldi ma anche chi si lascia trasportare dalla malinconia della fine dell’estate e dall’abbreviarsi delle ore di luce. Scopriamo insieme gli alimenti giusti per restare in forma in autunno!

Dieta Estiva: ecco cosa mangiare con il caldo

Con l’arrivo del caldo è bene che cambino anche le abitudini alimentari. La dieta estiva prevede alimenti ricchi d’acqua e sali minerali come frutta e verdura. Occorre inoltre bere molta acqua. Per nostra fortuna in estate abbondano cibi leggeri, freschi…

Dieta: come sostituire i cibi

La noia e la monotonia a tavola sono il più grande nemico della dieta. Per questo le sostituzioni dei cibi diventano importanti. Mangiare sempre le stesse cose e non poter scegliere liberamente quello che ti piace, non ti gratifica e…

Una dieta per ogni sport

Anche io sono un grande sportivo da più di 20 anni. Ho praticato vari tipi di sport e mi appassionano soprattutto le attività outdoor, come il trekking in montagna e l’arrampicata su roccia. Per questo motivo comprendo a fondo la…

IL RUOLO CHIAVE DEL NUTRIZIONISTA PER LO SPORTIVO

Il legame esistente tra alimentazione, salute e forma fisica rappresenta oggi un valore sia individuale che sociale molto importante per ottenere una migliore qualità della vita, la promozione della salute e la prevenzione delle malattie. Il ruolo del nutrizionista è…

Servizi – Dott. Forloni Nutrizionista

Elaboro Piani Alimentari Personalizzati per: Vegetariani e vegani Sportivi (anche vegetariani / vegani) Intolleranze alimentari Stati patologici (ipertensione, ipercolesterolemia, diabete, gastrite, ecc.) Sovrappeso Stati fisiologici particolari (gravidanza, menopausa, ecc.)

Chi Sono

Nel 1948, l’Organizzazione Mondiale della Sanità ha definito la salute “uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, e non la semplice assenza di malattia”. Questo è l’obiettivo che pongo ad ogni paziente che si rivolge a me.